日光浴一年四季都可以進(jìn)行，小兒每天日曬時(shí)間可以安排在上午10時(shí)到下午2時(shí)，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點(diǎn)，可選擇在庭院、陽(yáng)臺(tái)和江邊等簡(jiǎn)潔而且空氣流通的環(huán)境進(jìn)行，或者在室內(nèi)開(kāi)窗戶(hù)日曬。

　　小兒日光浴時(shí)盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護(hù)眼睛，年長(zhǎng)兒可戴墨鏡。小兒可以在日光下活動(dòng)沐浴，也可以安靜沐浴，采取坐位或臥位，但一定要注意變動(dòng)體位，讓身體各部位均得到照射。一般照射次序是先背部，后體側(cè)，再腹側(cè)。照射時(shí)兩腳正對(duì)太陽(yáng)，避免日光直射頭部。

　　在日光浴后，小兒全身血管擴(kuò)張，所以最好接著進(jìn)行水浴，水溫度保持在20℃～30℃，既可以檫浴，有條件也可以進(jìn)行淋浴，或短時(shí)間的游泳更好．

　　愛(ài)心提示

　　凡是小兒有眼病、肺結(jié)核、嚴(yán)重心臟病、高血壓及發(fā)熱等其他急慢性疾病，應(yīng)當(dāng)禁止進(jìn)行日光浴，以避免病情加重。

　　日光浴不能過(guò)量，一般夏季以20~30次為一個(gè)療程，然后休息10天左右，在間歇期可進(jìn)行空氣浴。千萬(wàn)不能讓小兒暴曬，因?yàn)楸駮?huì)引起皮膚燒傷或中暑，嚴(yán)重者能引起紅細(xì)胞破壞，造成貧血。甚至暴曬也能成為皮膚癌發(fā)病的因素之一。

　　在進(jìn)行日光浴時(shí)，如果小兒出現(xiàn)皮膚出汗、發(fā)紅、灼熱、搔癢、疼痛，呼吸及脈搏異常，頭痛頭暈、惡心，食欲減退、睡眠障礙、體重下降等情況時(shí)應(yīng)該暫停。

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